室温38度・湿度65％の室内で水分を補給しながら行なわれるエクササイズでは、驚くほどの汗をかきます。新陳代謝を高め、筋力向上や引き締め効果も期待できます。終わったあとの爽快感も格別。
- 痩身・美肌効果・新陳代謝の促進・デトックス効果・疲労回復・筋肉のコリの改善・肩こりの改善・冷え性の改善・リラックス効果・ストレス解消
ホットスタジオの利用には別途料金が必要です。
ハタヨガを中心とした伝統的なインドヨガをホットスタジオにて行ないます。所要時間：60分
元はリハビリ用に開発されたｴｸｻｻｲｽﾞ。運動初心者・年配の方・体力に自信のない方でも自分のペースで行えます。身体が芯から鍛えられます。所要時間：60分
| ルーシーダットン | 60分 | タイに伝わる健康法。血液循環を活発にします。 |
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| バレエストレッチ | 60分 | バレエの要素を取り入れ、カラダの柔軟性を高めるエクササイズ。 |
| ホット コンディショニング |
60分 | 軽い有酸素運動と足の衰えを跳ね返すエクササイズ。 |
- ヨガマット
- バスタオル（汗での滑り防止のため）
- フェイスタオル（汗拭き用）
- ミネラルウォーター
タオルセット・浴衣のレンタルも210円でご用意しております。
- スポーツスパ店では、マスター会員様向けに11回綴りのお得な回数券をご用意しております。
お求めは１回フロントまで。
- アップ不足によるケガや事故、また施設上あらかじめ参加されていた会員様のスペース確保が出来なくなる等の弊害が生じますので、レッスン途中参加はお断りさせていただきます。予めご了承ください。
