カラダの柔軟性を高める本格的なヨガ、インナーマッスルを鍛えるFTPピラティス、タイのヨガと呼ばれるルーシーダットンなど、ブルーアースなら豊富な“癒し系エクササイズ”を体験できます。
呼吸法を学び 自立神経を整え 身体の柔軟性を向上させます。所要時間：45分
体の内側に意識を集中させ、全身をバランスよく動かしながら、筋肉を鍛え、ゆがみのない柔軟性のある体を目指します。所要時間：45分
骨盤をバランスの取れた位置に矯正することで、女性特有の悩みの原因となる体型のゆがみを直し、全身の新陳代謝を促します。
>>詳しく見る所要時間：75分
要予約
別途参加費 会員2,000円 一般5,250円
各回限定4名様
| おぼえてヨガ | 15分 | 基本動作から少し難しい動きや用語などを覚えたり練習するクラスです 。 |
|---|---|---|
| レギュラーピラティス | 45分 | 体の内側に意識を集中させ、全身をバランスよく動かしながら、筋肉を 鍛え、ゆがみのない柔軟性のある体を目指します。 |
| フローヨガ | 45分 | 呼吸と動きを同調させ、流れるように連続的に動きます。 |
| インナーパワーヨガ | 60分 | 運動経験がなくても、体が硬くても大丈夫！年齢を問わず楽しくヨガが始められるクラスです。体が変わるのがわかります。姿勢が整い・下半身がスッキリ・ボディーラインが美しくなります。 |
| ヨガ | 60分 | ハタヨガを中心とした伝統的なインドヨガです。 |
| パワーヨガ | 60分 | ヨガのレッスンよりトレーニング要素があり筋力・柔軟性向上を目指します。 |
| 健美爽 | 60分 | 気功・太極拳要素の入った東洋医学版エアロビクスです。漢方の効果を楽しみながら得られる健康体操。 |
| 太極拳 | 60分 | ゆったりとした動きで、心と身体を心から癒します。 |
| マットピラティス | 45分 | 元はリハビリ用に開発されたエクササイズです。運動初心者・年配の方・体力に自信のない方でも自分のペースで行えます。身体が芯から鍛えられます。 |
| FTPピラティス ベーシック |
45分 | 人気急上昇中のユニークなエクササイズです。姿勢を改善し、健康であるという感覚を高め、柔軟性と体力の発達を手助けします。 |
| バレエストレッチ | 45分 | 全身の筋肉をくまなく使うので、体のバランス感覚もよくなり、内臓機能の働きも良くなります。 |
| ピラティス | 45分 | 年齢問わず参加できます。身体の芯から鍛えられ、ボディーラインが美しくなります。 |
